Especialistas en nutrición
Somos profesionales sanitarios, titulados universitarios y especialistas en alimentación y nutrición.
Como dietista-nutricionista, no solo ofrezco la posibilidad de bajar de peso sino que te puedo ayudar con la planificación alimentaria de toda la familia, la preparación para esa prueba deportiva que tienes en mente, o ayudarte si padeces alguna enfermedad de tipo cardiovascular o digestiva.
El proceso de cambio de hábitos requiere responsabilidad, paciencia y compromiso.
Mi misión
Si estás aquí es porque has decidido hacer un cambio en tu vida y crees que la alimentación es un punto importante. Has elegido cuidarte. Por eso, te ofrezco hacer este camino juntxs, descubriéndote una nueva forma de relacionarte con la comida y enseñándote nuevos hábitos para que consigas alcanzar tus objetivos y olvidarte de las dietas para siempre.
La importancia de la alimentación
Se dice de la alimentación que es la hermana pequeña de la medicina, porque es un pilar fundamental para nuestra salud. Prácticamente cualquier enfermedad o situación fisiológica se ve mejorada con una correcta nutrición.
Siendo la mala alimentación una de las causas que ocupa los primeros puestos en la lista de factores de riesgo para las enfermedades del siglo XXI, es necesario reflexionar acerca del estilo de vida que llevamos:
¿Le estoy dando la prioridad necesaria al deporte? ¿Mi nivel de estrés puede estar afectando a mi salud? ¿Descanso lo suficiente por las noches? ¿Estoy llegando cada día a los requerimientos de vitaminas y minerales que necesito?
Comer saludable
Comer de manera saludable no es solo la acción mecánica de comer, sino también conocer los diferentes grupos de alimentos para conseguir una alimentación variada, identificar los etiquetados para poder escoger la mejor opción de alimento, ser capaz de planificar tu propio menú semanal para optimizar la cesta de la compra, aprender a diferenciar los tipos de hambre que podemos sentir…
En definitiva, estoy aquí para enseñarte a comer de manera saludable, flexible y, sobre todo, consciente.
En Come&Sana aprenderás a comer de forma
Saludable
Flexible
Consciente
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